Как сохранить молодость кожи лица?
Мало кто из женщин до 30 лет задумывается о том, что когда-то постареет. По этой причине о здоровье своей кожи переживает далеко не каждая. И чаще всего максимум, что делают женщины в возрасте до 30-ти, это каждый день наносят и удаляют макияж. И то, очень часто есть те, кто даже не удаляет макияж, а ложится с ним. Не понимая какой вред наносят своей коже этим, мешая коже дышать и восстанавливаться во время сна. Между тем, чтобы надолго сохранить красоту и молодость, врачи-косметологи рекомендуют тщательно следить за кожей, начиная с подросткового возраста.
Как сохранить молодость кожи лица? Этим вопросом женщины задавались еще много тысячелетий назад. И у каждой был свой секрет.
Наша команда решила поделиться основными:
1. Знайте меру в очищении
Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь водичкой или гидролатом утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.
Но здесь важно не переусердствовать, чтобы не нарушить гидролипидный защитный барьер. Внимательно отнесись к выбору средства для очистки - гель или пенка не должна содержать агрессивных ПАВ. 1-2 раза в неделю очистка должно быть более глубокой. Например, применять гоммаж, скраб, или пилинг. Также как вариант подойдут губки для пилинга на основе люфы или такого растения как конжак.
Слишком агрессивное средство для очистки кожи может спровоцировать сухость, шелушение или наоборот - чрезмерное выделение жира, а также прыщи!
Поэтому тут обязательно смотреть на состав, в нем не должно быть агрессивных лаурил и лаурет сульфатов, нефтепродуктов, спирта, парабенов и фталатов.
Кожа не должна скрипеть после умывания, потому что это - показатель того, что с нее смыт защитный липидный слой и таким образом, нарушен ее гидролипидный баланс.
2. Увлажнение кожи всему голова
Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Сначала используй тоник или гидролат. Затем наноси дневной крем, утром непосредственно после очищения кожи, а ночной - за час до сна. Чтобы средство лучше впиталось кожей и действовало наиболее эффективно, можно сделать легкий массаж лица. Также гидролаты в спрее помогут увлажнить кожу в течении дня. Они прекрасно освежают и дарят коже ощущение увлажненности.
3. Питание кожи
Особенно важен этот пункт после 25-30 лет. Это могут быть, например, маски, масла, или сыворотки с коллагеном, гиалуроновой кислотой, пептидами.
4. Защита от солнца в теплый период года
Ультрафиолетовые лучи замедляют выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус. Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения являются пигментные пятна. Для защиты кожи подойдут кремы или сыворотки, и даже декоративная косметика.
5. Здоровый образ жизни
В первую очередь, это здоровый крепкий сон. Во время здорового сна клетки кожи обновляются, однако даже спать необходимо правильно. Откажись от сна на животе: такое положение провоцирует растяжение кожи, а значит и появление морщин и заломов не только на лице, но и на шее.
Также пей достаточное количество воды.
Откажись от курения. Потому что эта вредная привычка не только ускоряет старение кожи, но и придает ей неприятный желтоватый оттенок.
Перейди на здоровое питание. Меньше острого, сладкого, мучного, добавь больше свежих фруктов, овощей.Особенно ценные для молодости кожи витамины А, С, Е и витамины группы B, а также растительные жиры, сера, кальций, цинк, железо и калий.
6. Забота о коже вокруг глаз
Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и подвержена сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщины появляются раньше всего.
Используй для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства.
Не три и не растягивай кожу: смочи спонж или ватный диск средством и приложи к векам на 10-15 секунд.
После такого ритуала макияж с глаз сойдет легко и кожа не повредится. Регулярно питай и тонизируй кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими движениями.
7. Прогулки на свежем воздухе
Не пренебрегай ежедневными прогулками на свежем воздухе.
Ведь недостаток кислорода одна из причин преждевременного старения кожи.
Образ жизни современного человека предполагает ее частое пребывание в закрытых и не всегда хорошо проветриваемых помещениях. Итог - дефицит кислорода и избыток загрязняющих кожу веществ, углекислого газа.
В отопительный сезон ситуация ухудшается из-за снижения относительной влажности воздуха в отапливаемых помещениях, что приводит к сухости кожи.
8. Следи за своей мимикой
Никаких губки бантиком, бровки домиком. Высоко поднятые брови и т.д. - часто бывают причиной появления глубоких мимических морщин.
9. Заботься о своем здоровье
Ни в коем случае не пренебрегай здоровьем, визиты к стоматологу и другим врачам в случае необходимости откладывать нельзя. Потому, что в нашей жизни главное здоровье - оно залог твоей красоты в любом возрасте.